Pilates Gruppentraining

Pilates Gruppentraining

„Pilates ist der Weg zu deinem Selbst.“

Joseph H. Pilates

Mit maximal 6 Teilnehmer wird im Kleingruppentraining in einer 60 minütigen Trainingseinheit trainiert.

Unter der professionelle Anleitung des von Deutschen Pilates Verband zertifizierten Pilates Trainer für Matwork und STOTT PILATES® Certified Instructor for Reformer Essential & Intermediate, werden sie in kurzer Zeit die erste Erfolge deutlich spüren.

Ich begleite sie während der Trainingseinheit und passe die Übungen an ihre individuellen Bedürfnisse und ihr Trainingslevel an.

Kursbuchungen bitte direkt über das untenstehende Buchungssystem. Absagen bis 24 Stunden vor dem Kurstermin sind kostenfrei.

Mit maximal 6 Teilnehmer wird im Kleingruppentraining in einer 60 minütigen Trainingseinheit trainiert.

Die Kurse finden im Core Pilates Studio Straubing in der Elbinger Straße 10 statt.

Unter der Anleitung eines vom Deutschen Pilates Verband zertifizierten Pilates Trainer können sie im Gruppentraining aus vier unterschiedlichen Kursen wählen.

Der vom DPV ausgebildete Trainer begleitet sie während der Trainingseinheit und passt die Übungen an ihre individuellen Bedürfnisse und ihr Trainingslevel an.

Kursbuchungen bitte direkt über das untenstehende Buchungssystem. Absagen bis 24 Stunden vor dem Kurstermin sind kostenfrei.

Kursübersicht

Für Pilates Neueinsteiger.

Grundlagenkurs bei dem Basisübungen erlernt werden um die richtige Körperposition zu finden. Dazu gehört ebenfalls das Erlernen der richtigen Atemtechnik um die seitliche Brustkorbatmung und die Aktivierung des Kraftzentrum (Powerhouse) gezielt einsetzen zu können.

Mit den Pre Pilates Übungen werden sie optimal auf das nächste Trainingslevel Pilates I vorbereitet. Ihr Körpergefühl und ihre Körperwahrnehmung wird geweckt und gesteigert.

Empfehlenswert sind 5 bis 10 Einheiten bevor man in das Pilates I Level einsteigt.

Anleitung und Korrekturen ob verbal oder taktil stehen im Vordergrund.

Für Fortgeschrittene

Der Schwerpunkt beim Matwork liegt auf der Vertiefung der wichtigsten Basisübungen und auf weiterführenden Pre Pilates Übungen. Die weitere Vorbereitung auf das klassische Pilates steht im Vordergrund. Denn beim klassischen Pilates geht es nicht um die Wiederholungen oder um das Gewicht, sondern um das richtige Körpergefühl.
Dieser Kurs ist auch ein optimales Training für alle die bereits Pilates Erfahrungen haben und neue Reize setzen wollen.

Eine äußerst effektive Ganzkörper-Trainingseinheit.

Faszien Training ist kreativ, dynamisch, schwungvoll und stärkt den gesamten Körper in seiner kraftvollen Elastizität.

Nach wenigen Minuten fühlt sich der Körper bereits beweglicher, schmerzfreier und leistungsfähiger an.

Ähnlich wie Muskeln lassen sich Faszien über einen richtig gesetzten und gut getimten Reiz dauerhaft stärken.

Das beste Trainingsgerät ist der eigene Körper!

Wenig Zeit oder keine Lust ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem!

Das Gewicht des eigenen Körpers genügt vollkommen um beim Training Muskelmasse aufzubauen. Mit nur zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche kann man seinen Körper in relativ kurzer Zeit gezielt definieren und die Grundfitness verbessern.

Dies fördert neben dem Zusammenspiel der Muskeln auch das Nervensystem.

Online Kursbuchung

MONTAG
17:00 Uhr | PersDuo – Reformer Personal-/Duotraining
18:00 Uhr | Kurs3 – Pilates Level I
19:00 Uhr | Kurs1 – Pilates Level Einsteiger

DIENSTAG
17:00 Uhr | Kurs5 – Myofasziales Pilates
18:00 Uhr | Kurs6 – Belicon Trampolin
19:15 Uhr | PersDuo – Reformer Personal-/Duotraining

MITTWOCH
17:30 Uhr | Kurs3 – Pilates Level I
18:30 Uhr | Kurs2 – Pilates Basics
19:30 Uhr | Kurs4 – Pilates 50+

DONNERSTAG
17:00 Uhr | PersDuo – Reformer Personal-/Duotraining
18:15 Uhr | PersDuo – Reformer Personal-/Duotraining

FREITAG
13:00 – 16:00 Uhr | PersDuo – Personal-/Duotraining nach Vereinbarung

Buchungshinweise
Geben Sie uns bitte kurz Bescheid falls Sie für einen Kurs angemeldet sind und kurzfristig doch nicht teilnehmen können.
Per Email oder Telefon (0163 / 46 07 435) können Sie bis 24 Stunden vor dem Kurs Ihre Buchung ohne weitere Kosten ganz einfach stornieren. Andernfalls erlauben wir uns 20% der Kursgebühren zu berechnen.

Die Daten werden nach abgeschlossener Bearbeitung der Buchung gelöscht. Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@pilates-straubing.de widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Der TÜV für ihren Körper …

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mehr Informationen
Kooperation PhysioOpteamum Straubing

Trainingshinweise

Bitte rutschfeste Socken mitbringen, da aus hygienischen Gründen nicht barfuß trainiert wird!

Spezielle Pilates Socken können auf Wunsch vorbestellt werden (bitte im Kontaktformular auswählen).

Kurs buchen
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