Kursübersicht
Mit maximal 6 Teilnehmer wird im Kleingruppentraining in einer 60 minütigen Trainingseinheit trainiert.Unter der professionelle Anleitung des von Deutschen Pilates Verband zertifizierten Pilates Trainer für Matwork und STOTT PILATES® Certified Instructor for Reformer Essential & Intermediate*, werden Sie in kurzer Zeit die erste Erfolge deutlich spüren.
*Trademark or registered trademark of Merrithew Corporation, used under license.
Ich begleite Sie während der Trainingseinheit und passe die Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihr Trainingslevel an.
Pilates Übungen sind keine Physiotherapie und ebenso wenig mit Yoga zu vergleichen. Anders als im Fitnesscenter bauen Sie keine großen Muskeln auf, sondern sprechen Sie die tief liegende Muskulatur, die lokalen und globalen Stabilisatoren an.
STOTT PILATES®
STOTT PILATES® ist ein eingetragenes Warenzeichen und eine der größten und anerkanntesten Ausbildungsinstitutionen weltweit. Mit dem Hauptsitz in Toronto, Kanada wurde STOTT PILATES von Moira Merrithew gegründet.STOTT PILATES® lizenzierte Trainer sind verpflichtet umfangreiche und jahrelange Schulungen zur Zertifizierung erfolgreich abzuschließen und an jährlichen Fortbildungen teilzunehmen.
Ein so zertifizierter Trainer ist daher in der Lage, Kunden individuell zu beraten und dem Fitnesslevel und der körperlichen Verfassung entsprechend effektiv und sicher zu unterrichten um in kürzester Zeit die vom Kunden gewünschten Erfolge zu erzielen.
STOTT PILATES® Professionelle Reformer
Joseph H. Pilates entwickelte den Reformer in britischer Kriegsgefangenschaft ursprünglich als Rehabilitationsgerät für verletzte Soldaten aus dem ersten Weltkrieg.Heute ist der Reformer ein modernes Trainingsgerät – hoch entwickelt, skurril anmutend aber extrem effizient.
Mit Training am Reformer können Bewegungs- und Haltungsfehler erfolgreich korrigiert werden. Deswegen wird der Reformer heute auch in vielen Rehakliniken eingesetzt. Physiotherapeuten, Chiropraktiker und Osteopathen schätzen den positiven und ganzheitlichen Effekt des Reformers und ergänzen damit ihre Aufbautrainingsprogramme. Mit 5 Stahlfedern kann der progressiver Widerstand individuell eingestellt werden und somit bleibt das Training immer gelenkschonend.
Die Auswirkungen gehen tief und Sie werden Muskeln beanspruchen die Sie davor noch nicht kannten.
Mit dem Reformer genießen Sie die Vorzüge des Pilates Trainings schneller und intensiver als beim klassischen Mattentraining.
Diese professionellen Pilates-Reformer sind auf Langlebigkeit ausgelegt und verdienen den Ruf von „The Professional’s Choice™“. Qualität anstatt Quantität!
STOTT PILATES® Stability Chair™
Der Stability Chair eignet sich perfekt für eine Vielzahl von Rehabilitation Kunden, darunter auch solche, die nur in vertikaler Position trainieren können.Ein einzigartiges Multifunktionales Training als Ergänzung zu jeder Matwork Stunde. Die Kraft, Stabilität, Koordination, Kondition und Körper- Bewusstsein und Wahrnehmung wird deutlich verbessert.
Ideal für das Ganzkörpertraining auf jedem Niveau. Stabilitätsstuhl-Übungen, die auf fast jeden Muskel oder jede Muskelgruppe zielen und in jeder Bewegungsebene trainieren können, einschließlich Vorwärtsflexion, Seitneigung, Rotation und Streckung des Torsos.
Kein Isoliertes Muskeltraining wie in vielen Fitness-Einrichtungen.
Kursbuchung
Trainingshinweise
Bitte rutschfeste Socken mitbringen, da aus hygienischen Gründen nicht barfuß trainiert wird!
Gruppentraining
jede Trainingsstunde = 55 Minuten10 Stunden-Karte
189 inkl. MwSt€
gültig für 4 Monate ab 1. Trainingstermin
20 Stunden-Karte
358 inkl. MwSt€
gültig für 6 Monate ab 1. Trainingstermin
Probestunde
17€
10% Rabatt für Studenten nur für Gruppenstunden
Bei Kauf einer 10er Karte nach dem Probetraining verrechnen wir die Probestunde zu 100%.
Zuschuss der Krankenkasse
Pilates entspricht den Vorgaben der Prävention und gemäß §20 SGB ist eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Die meisten Kassen unterstützen eine regelmäßige Teilnahme mit 75 bis 80% der Kosten (maximal 75€).
Bitte klären Sie bei Interesse die genauen Gegebenheiten mit Ihrer Krankenkasse ab.
Gerne erhalten Sie nach Abschluss eines Kurses eine Teilnahmebestätigung, welche Sie bei Ihrer Kasse einreichen können.
Das Nachfragen bei Ihrer Krankenkasse lohnt sich also auf jeden Fall.
Die meisten Kassen unterstützen eine regelmäßige Teilnahme mit 75 bis 80% der Kosten (maximal 75€).
Bitte klären Sie bei Interesse die genauen Gegebenheiten mit Ihrer Krankenkasse ab.
Gerne erhalten Sie nach Abschluss eines Kurses eine Teilnahmebestätigung, welche Sie bei Ihrer Kasse einreichen können.
Das Nachfragen bei Ihrer Krankenkasse lohnt sich also auf jeden Fall.
Personal Training
Basierend auf Ihrer physischen Ausgangskondition, Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht und Ihren individuellen Trainingszielen wird ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm erstellt und zusammen geübt.Die Königsdisziplin, in kürzester Zeit Ihre gewünschten Resultate und eine nachhaltige Wirkung zu erreichen. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Termine, die weniger als 24 Stunden vor Trainingsbeginn abgesagt werden, in Rechnung gestellt werden. (Ausnahme bei Vorlegen eines Arztattests)
pro Stunde
77,35 inkl. MwSt€
bei Buchung von 5 Stunden
375,00 inkl. MwSt€
bei Buchung von 10 Stunden
714,00 inkl. MwSt€
Duo Training
Eine effektive Trainingseinheit für Sie und Ihren Partner (- inn). Individuell, proffesionell und auf Ihre Bedürfnisse fokusiert.2 Teilnehmer 1 Trainer Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Termine, die weniger als 24 Stunden vor Trainingsbeginn abgesagt werden, in Rechnung gestellt werden. ( Ausnahme bei Vorlegen eines Arztattests)
pro Stunde
47,60 inkl. MwSt.€
bei Buchung von 5 Stunden
226,10 inkl. MwSt.€
bei Buchung von 10 Stunden
428,40 inkl. MwSt.€
Haben sie Interesse an einem Personal oder Duo Training, dann können sie hier ihre Anfrage stellen.
Ich freue mich auf ihre Nachricht!
